Pilates – 7 Wochen Kurs – 07.Januar bis 18.Februar 2025 – Dienstagabend von 18.30 bis 19.30 Uhr – Präsenzunterricht und live online möglich

Genieße ein ‘Rundum – Programm’ für den ganzen Körper: Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung. Vor allem super zur Stärkung der inneren Mitte und für eine gesunde Körperhaltung im Alltag. Die Stunden sind auch super hilfreich bei häufigen Rückenschmerzen, denn ein Großteil der Übungen fokussiert sich auf die Rücken- sowie Beckenboden- und Bauchmuskulatur